SVT sänder hela Göteborgsvarvet direkt

Äntligen! Det ordet säger väl allt i detta sammanhang. Nu sänder SVT hela Göteborgsvarvet direkt. Det är rätt konstigt att ingen av vare sig SVT eller TV4 har sänt loppet direkt förrut.

Stockholm Marathon har TV4 sänt direkt sedan ett par år tillbaka, men att inte sända världens största halvmarathon direkt när det är ett svenskt lopp har för mig varit obegripligt, men det är väl som alltid när det inte är i Stockholm så händer det inte på riktigt.

Men nu har i alla fall SVT tagit sig i kragen och sänder nu världens största halvmarathon, Göteborgsvarvet. Sändningstider ser du nedan, och jag lovar att jag ska vinka till alla som tittar.

Sändningstider den 12 maj 2012:
13:15-15:00 SVT1 och SVT Play
15:00-16:00 SVT Play

via: Runner’s World – SVT sänder hela Göteborgsvarvet direkt.

Taggar på bloggar.se Göteborgsvarvet, Löpning, SVT, TV

 

Spring långt 2012-03-19 20:41:23

Det var det här med bjj, revben och jag som inte riktig går ihop. Som jag skrev om tidigare så skadade jag revbenen på min vänstra sida när jag lekte bjj och kunde inte knappt rör mig på en vecka. Det tog mig närmare 5 veckor att bli helt återställd, och nu i torsdags så gjorde jag det igen. Nästan på exakt samma sätt som förra gången. Eftersom man har revben på båda sidorna av kroppen så tog jag höger sida denna gången. Detta kommer att innebära att jag är fullt återställd när det är ganska exakt 1 månad kvar till Göteborsvarvet och som det är nu så kan jag inte träna varken bjj löpning eller gym, det är knappt att jag kan gå längre sträckor.

Detta har gjort att jag har tagit följande beslut: Inget mer bjj förren varvet är avklarat. För mig betyder varvet så pass mycket, det ska springas, till varje pris. Förra gången jag skade mig så kunde jag börja springa efter 3 veckor, det var i alla fall efter den tiden jag testade. På gymmet är det ju inga problem att testa skulle det göra för ont så är det bara att kliva av bandet och försöka vid ett annat tillfälle. Jag tänkte jag skulle försöka redan denna vecka, bara känna på det, inget allvarligt.

Taggar på bloggar.se Återh, BJJ, Göteborgsvarvet, Skada

 

Löpning och Brasiliansk Jiu-jitsu

Hur funkar det och träna löpning och Brasili Jiu-jitsu eller BJJ som det också kalla för sammtidigt? Inte så bra, för mig i alla fall.

Det hela började med att jag de först veckorna var så mörbultad efter de dagar som jag tränat BJJ att jag inte kunde bege mig ut och springa. Nu däremot så är problemet mer eller mindre tvärtom, jag kan springa och träna på gymmet men jag kan inte träna BJJ, allt för ett litet revben skull.

För tre veckor sedan under BJJ-träningen tog en tag i mig, vek i hop mig som en gammal trasa och på något sätt så tryckt han ihop mig så att det kändes som om ett revben tryckte rakt in i min lunga. Jag kunde knappt andas eller röra mig på en bra tag. Nu har det alltså gått tre veckor och nu kan jag springa, träna på gymmet men inte leka BJJ. Min plan var ju att jag skulle vara tillbaka i dojon vid det här laget, men, men, Jag får väl ta det nästa vecka.

Det värsta är att jag nu har ett bakslag då jag fick mer eller mindre ligga still första veckan, röra mig lite grann andra veckan, och det är inte för en nu vecka tre som jag har kunnat börjat träna igen, försiktigt. Nu är det bara till att ta sig tillbaka till formen.

Taggar på bloggar.se BJJ, Gym, Löpning, Revben, Skada

 

Olyckan, Obedobedolyckan!

HÅLL TILL VÄNSTER! Det är vad jag har lust att skrika, när jag passerar den gamla damen med den lilla hunden.

Jag är inte någon paragrafryttare, men, är det något som jag ogillar så är det att folk inte kan följa några enkla trafik regler. Hur svårt ÄR det att hålla sig på rätt sida vägen? Jag bara undrar. Jag springer ofta på små vägar, utan trottoarer och med dålig belysning och det är väldigt ofta som jag möter människor som går på fel sida vägen, och då menar jag vuxna människor, äldre människor.

När jag var lite fick jag lära mig att ska man var ute i trafiken och röra på sig så gäller det att se upp för bilar kör fort och du syns dåligt. Jag fick lära mig att respektera trafiken, farten och att sammasas på vägen.

Och jag fick framför allt lära mig VAR och HUR jag ska gå i trafiken, man ska alltid gå MOT trafiken om man använder sina apostlahästar, och man ska alltid färdas MED trafiken om man framför någon form av fordon, som bil, cykel eller Inlines. Väldigt enkla regler, eller hur? Och det är dem jag följer, till punkt och prickar på vilken sida man färdas, resten, nja, jag ska inte säga att jag skiter i dem men man kan töja på dem ibland, eller?

Jag menar bara att det blir så mycket lättare för dem som går eller springer på rätt sida att hålla koll då man ser bilarna när de kommer och ibland kan få ögonkontakt med föraren så de ser om man är på väg att korsa vägen, till exempel. Jag har varit med vid flera tillfällen då bilar har zick-zackat sig på en smal grusväg för att någon går på fel sida och jag springer på rätt sida och man ser hur personen hoppar till för att de har varken sett eller hört bilen på grund av att de är upptagna med att lyssna på musik.

Nu har jag fått klaga av mig lite och jag hoppas att du tar till dig av mitt enkla råd då du befinner dig ute i trafiken, Håll dig på rätt sida vägen. Annars kommer Olyckan och tar dig.

Taggar på bloggar.se Göra rätt, Klagomål, Löpning

 

Isabellah Andersson VM-7:a

Nu är VM i friidrott igång på andra sidan jorden, närmare bestämt i Syd Korea och staden Daegu. I natt svensk tid så drog maratonloppet igång och vårat stora hopp Isabellah Andersson var tippad på medalj plats. Men tyvärr så gick det inte hela vägen och hon hamnade på en beundransvärd sjunde plats. Jag såg själv inte loppet i natt så jag kan inte uttala mig om det fiasko som SVT anklaga för, nämligen att inte visa målgången på loppet utan istället visa kval tävlingar på stadion.

via: Maratonbloggen Isabellah VM-7:a – och SVT gjorde bort sig.

Taggar på bloggar.se Maratonbloggen, SydKorea, VM

 

Löparvän

Jag är av den typen som gillar att springa själv, för det mesta. Jag har provat att både springa med någon enstaka och i större grupp, men, eftersom jag innerst inne är en riktig tävlingsmänniska och egentligen inte klarar av att förlora och jag alltid har ”oturen” att springa med människor som är bättre än mig så tycker jag alltså inte om att springa med andra.

Men jag har ett undantag och det är Bodil. Vi har sprungit ihop ett par gånger och vid varje tillfälle så har vi inte sagt ett ord till varandra hon har gått ut starkt och dragit mig med sig medan jag har kommit på slutet och stötta henne hela vägen fram. Det är inga mastodont pass vi gjort tillsammans utan bara ett par 8 km pass.

Vad är det som är så speciellt med Bodil då? Jo, hon är en hund, min brors hund. Min bror springer inte speciellt mycket och extra lite med hunden för att han tycker att hon drar för mycket. Jag kan säga det att första gången jag och Bodil sprang så drog hon något så förbannat, men, efter att jag kommit in i min takt och hon märkte att jag inte drog henne tillbaka med mina armsvängningar om hon höll samma tempo så slutade hon att dra. De andra gångerna vi har sprungit har hon inte dragit alls för hon har troligtvis veta vad som gällt.

Sista gången vi sprang ihop så hade min bror med sig henne hem till mig när han stannade över en helg så vi har även sprungit på för henne okänd mark utan probelm. Det var förresten lite roligt för när jag tog på mig löparkläderna så började hon ränna efter mig och visade att hon minsann var redo och ville följa med ut på en runda. Och en skön runda på som sagt 8 km blev det.

Att springa med hund tycker jag inte är några problem även om hunden inte från början är en van löparhund. Bodil var som sagt ingen löparhund men med mig har hon blivit det.

Det som gäller är ett samspel mellan dig och hunden. Om hunden drar så försök bara att komma in i ett armsvingstempo som gör så att du drar tillbaka om hunden drar framåt. Det är den taktmässiga upprepningen som är det mest irriterande, och det tycker hunden med. Behöver hunden göra sina behov så låt hunden göra det, lite vila skadar aldrig, eller hur?

Och kom i håg, är du trött är hunden trött, är du törstig är hunden törstig. Har du med dig vatten till dig själv ha då med till hunden också. Hundar svettas genom tungan och inte genom huden som vi människor och kan faktiskt dö av överhettning om den inte får svalka av sig i tid så om ni stannar för att dricka skvätt gärna vatten på hunden också.

Och så ett sista råd, börja lugnt, låt hunden bestämma tempo och sträcka till en början tills ni båda blir vana.

Bodil. Bilden är "ärligt stulen i från min "styvmor" Helens Facebook album.

Taggar på bloggar.se Bodil, Hund, Springa, Tips

 

Danska stränder

För första gången i mitt liv har jag sprungit i ett annat land än det jag lever och bor i.

Under min semester har jag tillbringat en veckan i Danmark med familjen. Fast det var fokus på nöje och rekreation så är alla i familjen inte helt inställda på att springa ingår i någon av de kategorierna.

Jag fick i alla fall ”övertalat” de övrig vid två tillfällen att springer det gör man om man har chansen  att lägga till nya rutter till samlingen. Inte för att jag har varit speciellt aktiv löpare sedan Göteborgsvarvet så tyckte jag att det här kunde jag inte missa, att springa i ett annat land.

Eftersom vi bodde på både öst- och västkusten kände jag att jag måste ha i alla fall ett pass från vardera plats. Och jag kunde inte ha valt bättre ställen, eller väder.

Östkusten

En liten bit av stranden i Fredericia

På östkusten bodde vi i en stad som heter Fredericia. Är man på kusten så måste man om det går springa på stranden eller på strandpromenaden. Och gissa vad? Det gjorde jag. Sprang på strandpromenaden, nästan hela tiden. Det var ett parti som gick igenom ett litet bostadsområde men jag hade kunnat undvika det om jag valt att springa hela tiden på strandpromenaden åt ett håll och sedan vända, vilket jag också gjorde.

När jag hade sprungit ca 3,5 km åt ett håll och fortfarande inte kommit till slutet av strandpromenaden valde jag att vända och springa tillbaka, vilket jag inte ångrar. Tidigare dagar hade varit lite kyliga så det var inte direkt badtemperatur i Kattegatt men, men har man sprungit så är man svettig och vill svalka sig, så, av med löparkläder, på med badbyxor och hopp i plurret. Kattegatt

Västkusten

Japp! På den här stranden sprang jag

Hirtshals var vårt nästa stopp. Hirtshals ligger på den nordvästra delen av Jylland och är en del av Skagenriket. Här bodde vi alldeles ”på” stranden och här var det inte kyligt i vattnet utan här var det riktigt kallt. De fick vi erfara den enda gången vi badade i Skagerack. Alltså, som du redan räknat ut så blev det inget dopp i havet efter min enastående löprunda på stranden, i havet, vi snackar 0 (NOLL) meter över havet runda. Helt enastående utsikt med en sol som gick ner i havet strax snett till höger om mig.

Stranden i Hirtshals är enligt den turistdokumentation jag läste ”bara” 15 km. Att springa i ömsom lös sand, ömsom packad sand och ömsom kallt havsvatten gjorde att jag efter ca 3 km här med vände tillbaka för att orka hem.

Bara för att skryta, ja! Jag sprang här med.

När jag närmade mig det jag trodde var hemma visade det sig att jag hade varit för upptagen med att titta på utsikten än att försöka registrera var jag skulle ta av för att komma hem. Där jag först trodde att jag var hemma var ca 1 km för tidigt så det var bara att springa vidare i den lösa sanden, inte mig emot.

Väl hemma på hotellet var jag inte bara trött och svettig utan också full av sand, från topp till tå. Till och med innanför alla kläder, och då menar ALLA kläder. Skagerack

För att summera, att springa utomlands och på semestern är nog något av det bästa jag gjort. Inte nog med att man får träning (och det behövs) på semestern så kan man passa på att se sig om kring där man bor och förhoppningsvis så får man se sådan som andra turister missar, både på gott och ont. Inte för att jag fick se så mycket ”vanligt” Danmark i Hirtshals när jag sprang på stranden bara så fick jag i alla fall se lite i Fredericia när jag sprang igenom den lilla sträckan i bostadsområdet. Och hur avslutar man då en semesterlöpning och i synnerhet en semester löpning i Danmark?

Så här:

Dansk øl

Taggar på bloggar.se Danmark, Fredericia, Hirtshals, Löpning, Semester, Strand, Strandpromenad, Utomlands

 

Nu lägger jag skorna på hyllan, för gott.

För det första, jag lever och frodas fast jag har varit ganska tyst här. Det beror nämligen på anledningen till att jag lägger skorna på hyllan. Jag har haft problem med mitt högra knä och baksidan på mitt högra lår.

Jag har helt enkelt haft riktigt ont i knät och i en ”strimma” mitt på högra lårets baksida. Jag har försökt att både träna och vila bort det i ca 2 månaders tid men ingenting har hjälpt.

Så för ganska exakt två veckor sedan så bestämde jag att det var dags, att byta till sommar-arbetskorna, och till min stora förvåning så släppte ”strimman” i baksida lår och knät kände genast mycket bättre. Nu två veckor senare har smärtan i knät släppt nästan helt, och allt för att jag bytte skor. Att skorna man går i nästan hela dagena har så stor betydelse för hur dina fötter mår visste jag men att det skulle påverka hela benet eller rättare sagt hela kroppen så mycket hade jag ingen aning om. Så, nu lägger skorna på hyllan för gott, mina vinter arbetsskor alltså så jag nu äntligen kan fokusera på löpningen ingen.

Så nu blir det mer löpning och mer bloggande.

Taggar på bloggar.se Återhämtning, Knä, Skada, Skor

 

Man vet att man är e löparen när…

Jag hade en liten konversation på Twitter, med betonig på liten, med min gode löparevän 42km.se om vad som gör att man känner som en löpare.

Hur vet du att du är en löpare?

Kommentera nedan med början: Man vet att man är löpare när…

Taggar på bloggar.se Löpning, Man vet att man är en löpare när...

 

Mirakelmedicin

Nu har det hänt, igen. Jag har bliv sjuk. Jag var tvungen att gå ifrån jobbet efter halva dagen i igår för att jag kände att jag håll på att bli magsjuk, trodde jag. Det visade sig att magsjuka var det i alla fall inte. Och som på vanliga manér så sitter jag här nu ca 36 timmar senare och är ”frisk” ingen mer feber och inget mer ont i hela kroppen.

Nu tänker jag avslöja min mirakelmedicin, det som gör att jag tillfrisknar så fort och gör att jag kan vara på benen och skutta som en gasell, eller nja, vara på benen och vara feberfri får räcka. Jag har en sak förutom sömn som jag verlkigen inte kan vara utan de få gånger jag är sjuk och det är…, trummvirvel och stigande spännande musik, konstpaus, NYPONSOPPA! Crescendo!

Helt vanlig Ekströms Nypposoppa, det är vad jag använder som mirakelmedicin. Jag kan inte tänka mig något annat som sjukföda. Ja, jag vet att det mest innehåller socker och jag vet att man säkert kan göra sin egen soppa både bättre och godare, men jag planerar att bli sjuk och är jag sjuk så ska det vara enkelt och snabbt. Koka vatten, blanda i pulver, Klart!

Jag har genom alla mina år använt nyponsoppa till att ”bota” allt från fyllesjuka till svininfluensa eller om det var dvärgbandmask som jag hade nu senast, jag har inte riktig bestämt mig ännu.

Jag vill med det här inlägget inte bara hylla mitt immunförsvar utan också den fanatastiska produkten Nyponsoppa. Vad har du för ”mirakelmedicin”? Och skulle det nu vara så att du inte har någon ”mirakelmedicin” så har du min fulla tillåtelse att använda nyponsoppa för att råda bot på det.

Taggar på bloggar.se Mirakelmedicin, Nyponsoppa, Sjuk