Posted: november 12th, 2010 | Author: artfors | Filed under: Spring brett, Spring långt | Tags: Löpning, New York City Marathon, Träning, Utmaning | No Comments »
Japp, du läste rätt. Jag ska springa New York City Marathon 2013. Inte 2011 eller 2012 utan 2013. Inte nog med det jag ska göra det på 3 timmar. Anledningen till att jag val just 2013 är enkel, jag fyller 40 år detta år. Som vissa av er redan vet så är jag inte direkt förtjust i den här fylla år biten, jag gör det, pliktmässigt , var femte år och gillar inte att bli uppvaktad min “andra” födelsedagar. Nu är ju 40 en sådan födelsedag då jag får släppa till och fira lite och då är jag så finurlig och redan nu talar om vad jag vill ha i present detta år och bara detta år. Jag vill ha en startplats och resa till New York City Marathon i november 2013. I år och alla andra år fram till 20 13 vill jag ha.. Ingenting!
Med tanke på att jag har satt som mål att klara maran under tre timmar så behöver jag lite riktig löpträning, så om någon är vill att ställa upp som tränare för mig de närmsta åren för en blygsam ersättning, förhoppningsvis i tjänster eller bra i äran att göra det så är du välkommen att kontakta mig för att utarbeta schema och träningstider.
Så nu önskar jag mig själv lycka till och Go for it!
Posted: september 1st, 2010 | Author: artfors | Filed under: Garmin, Spring brett, Spring långt | Tags: Garmin Forerunner, Intervall, Löpning, Träning, Utrustning | No Comments »
Äntligen så är jag en riktig löpare, jag har nämligen köpt mig en Garmin Forerunner 305 så nu behöver jag inte göra något mer än att sitta i soffan och käka praliner medan klockan gör jobbet. Kanske inte riktigt va? Paket kom i måndags men då var det core träning på gymet för första gången sedan semestern, och då kunde jag inte testa den utan fick nöja mig med att ”pilla”.
Tisdag morgon och det är premiär-tur för Garminen, passet i sig flöt på fin och klockan gör sitt jobb. Det som jag inte är nöjd med under passet vet jag att jag kan justera när jag kommer hem, bara hur och vad som visas när, några inställningsklick senare och den är perfekt.
För att ytterligare sätta klockan på prov så gjorde jag mitt första intervall-pass med den idag, inte nog med att det var det första intervall-passet med klockan, det var det andra för mig utomhus. Helt underbart, jag ställde in hur lång intervallen skulle vara och samma längd på vilan, eftersom det var en backintervall så ville jag gå eller jogga ner i vilan. När intervallen eller vilan började närma sig sitt slut varnade klockan, hur smidigt som helst.
Jag har alltid annars kört mina intervaller på gymets löpband, förutom det jag körde ute en gång utan att direkt vet hur lång intervallen var det kändes inget bra alls efter det. Men idag känns det kanon. I morgon ska jag köra ett fart-pass, alltså ställa in klockan på i viken hastighet jag ska ligga i och kommer jag över eller under det så varnar klockan lika smidigt det.
En sak till, jag har grym träningsvärk i dag efter coren.
Posted: maj 28th, 2010 | Author: artfors | Filed under: gamla artfors.se | Tags: Blodomloppet, Göteborgsvarvet, Löpning, Personligt, Träning, Värk | No Comments »
Share 0savesSave Det är mycket nu, det här inlägget skulle jag egentligen ha skrivit i måndags och resten av veckan dagar, men , men. Jag får helt slå samman veckan. Före och efter I nordliga delar av Sverige pratar man om året genom att nämna före och efter älgjakten, i västra Sverige, närmare bestämt i [...]
